Te is érezted már magad úgy, hogy egy pörgős, feszült nap után nehezen tudod elfelejteni a nap közben történteket és levezetni a feszültséget? Úgy érezted, azonnal fel tudnál robanni és legszívesebben ugrálnál, tombolnál? Nincs ezzel semmi probléma! Néha engedd meg magadnak, hogy kiadd magadból ezt a belső feszültséget! Ezt pedig szuperül támogathatod zenehallgatással is: kapcsolj be egy számodra szimpatikus pörgős zenét, és indulhat az ugrálás, táncolás!
Techno
A techno egy elektronikus zenei műfaj, amely a gyors tempójú ritmusokról és az ipari hangzásról híres. A techno zenék lendületes üteme és intenzív hangzása segíthet abban, hogy kiszakadjunk a stressz által uralt gondolatokból, és energiával töltődjünk fel. A techno zenék általában hosszabb ideig tartanak, így lehetőséget adnak arra is, hogy csak a zenére koncentráljunk és elfelejtsük a nap rossz történéseit.
Ha szeretnél belehallgatni a techno zenébe, akkor ajánljuk neked Rihanna Disturbia című számának techno feldolgozását: https://www.youtube.com/watch?v=VGU0Os_22CE
Drum and Bass
Már a korábbi blogunkban is megemlítettük a drum and bass zenei stílust. Ha esetleg nem olvastad a korábbi blogot, röviden ismertetnénk ezt a zenei stílust is. A drum and bass egy olyan dinamikus zenei műfaj, amely gyors tempójú dobokra és mély basszusokra épül. Ez a műfaj rendkívül energikus és lendületes hangzású, ami segíthet abban, hogy felpörögjünk és újra motiváltak legyünk, legyen szó akár egy munkáról, akár magánéleti feszültségről, akár tanulásról. A gyors ütemek és az intenzív hangok segíthetnek abban is, hogy elűzzük a negatív gondolatokat és feszültségeket.
Amennyiben pedig érdekel a korábbi blogunk, amelyben a munkát segítő zenei műfajokat mutattuk be, kattints az alábbi linkre:
Az alábbi zenét biztosan te is ismered a rádióból: https://www.youtube.com/watch?v=qj-1nprw12E
House
A house zene egy másik népszerű elektronikus zenei műfaj, amely széles körben elterjedt a klubokban és a táncparketteken. A house zenék gyakran tartalmaznak élénk ritmusokat és dallamokat, amelyek segítenek abban, hogy felviduljunk és megtaláljuk az energiánkat. Ezek a zenék ideálisak lehetnek táncoláshoz vagy mozgáshoz, ami tovább segíthet a feszültség levezetésében.
Biztosan te is ismered a Duft Punk „One More Time” című zeneszámát, amely szintén a house stílushoz tartozik: https://www.youtube.com/watch?v=FGBhQbmPwH8
Hip-hop
A hip-hop egy olyan műfaj, amelynek számos stílusa létezik, de sokan közülük rendkívül lendületes és motiváló hangzásúak. A hip-hop zenék lendületes ütemei és inspiráló szövegei segíthetnek abban, hogy felülmúljuk a stresszt és újra önbizalommal teli legyünk. A hip-hop zenék hallgatása közben akár táncolhatunk is, ami további fizikai aktivitást jelenthet és segíthet abban, hogy felszabaduljunk a stressztől.
Eminem Lose Yourself című dala például az egyik leghíresebb hip-hop dal:https://www.youtube.com/watch?v=xFYQQPAOz7Y
Dance
A dance zene a tánc és a zene szorosan összefonódó világát képviseli. Ezek a zenék kifejezetten arra tervezettek, hogy mozgásra, táncra ösztönözzenek, és általában lendületes ritmusokkal, fülbemászó dallamokkal és erős basszusokkal rendelkeznek. A dance zene gyakran elektronikus alapokon nyugszik, és számos alkotóelemből építkezik, mint például a house, trance, techno vagy EDM (elektronikus tánczene). Fontos jellemzője a számoknak az ismétlődő szerkezet, amely könnyedén hozza létre a táncparkettre alkalmas ritmust és hangulatot.
Nagyon ismert dance stílusú zene az Italobrothers This is nightlife című dala: https://www.youtube.com/watch?v=vJQANlYqfDo
Amennyiben szeretnél még többet tanulni arról, hogy hogyan tudod hatékonyan kiiktatni a stresszt az életedből, várunk sok szeretettel
Tudatos stresszkezelés képzésünkön!
A képzés távoktatási formában zajlik, így nem kell csoportra várnod, akár már holnap elkezdheted!
Tovább a képzésre