Ahogyan a korábbi blogbejegyzéseinkben is írtuk már, a zene csodálatos eszköz a mindennapok során: segít abban, hogy koncentrálni tudjunk a munka során vagy ki tudjuk magunkból otthon tombolni a napközben felgyülemlett feszültséget. Ugyanakkor a zene abban is tud nekünk segíteni, hogy relaxáljunk. A zene segítségével jobban el tudjuk csendesíteni a lelkünket, és képesek leszünk befelé figyelni.
Nézzük meg, hogy milyen zenei műfajok segíthetnek bennünket a napi relaxáció vagy meditáció során!
Indie pop
Az indie pop zenei stílus egy friss és kreatív megközelítés a popzenéhez. Jellemzője az egyedi hangzás és az kísérletező szellem. Az indie pop dalok általában fülbemászó refrénekkel és sokszínű hangszereléssel rendelkeznek, ami egyedi hangulatot kölcsönöz nekik. Csak helyezzük magunkat kényelembe és kapcsoljunk be a Youtube-on egy kis indie pop zenét! Néhány percen belül biztosan sikerül majd megnyugodnunk.
Nem ismerős számodra ez a zenei stílus? Akkor hallgass bele Sasha Sloan egyedi hangzású dalaiba! Itt a személyes kedvencünk tőle:
Atmoszférikus zene
Az atmoszférikus zene egy olyan műfaj, amely elsősorban az atmoszféra és a hangulat létrehozására összpontosít. Jellemzői közé tartozik a lassú tempó, a többrétegű hangzások és a hangsúlyos textúrák, amelyek összehangolják az érzelmeket és az élményeket. Az atmoszférikus zene általában kevés vagy egyáltalán nincs énekes rész, helyette hangsúlyt fektet a hangszerelésre és az elektronikus hangokra. Gyakran tartalmaz természetes vagy környezeti hangokat, például esőcseppeket, madárcsiripelést vagy hullámok moraját.
Az atmoszférikus zene híres képviselője Enya, akinek világszinten ismert dala az Only Time. https://www.youtube.com/watch?v=7wfYIMyS_dI
Ambient zene
Az ambient zenei stílus egy olyan műfaj, amely a hangok és atmoszférák létrehozására összpontosít. Jellemzője a lassú tempó, a hangok kiterjedt térben való elhelyezése és a minimalista hangszerelés. Az ambient zenék gyakran tartalmaznak természetes hangokat, elektronikus effekteket és környezeti hangokat, amelyek segítenek egyedi hangzásvilágot teremteni. Az ambient zene gyakran alkalmazható relaxációhoz, meditációhoz vagy inspirációhoz, és sokak számára fontos szerepet játszik a stressz levezetésében és a belső béke megtalálásában.
Az ambient zene egyik nagyon tehetséges képviselője Brian Eno, a következő dal az ő alkotása: https://www.youtube.com/watch?v=SrZYP8SzlN8
Folk zene
A folkzene jellemzője, hogy általában szólisták vagy kisebb zenekarok által előadott egyszerű dallamokra épül. A folkzene sokszínű, és különböző stílusokat foglal magában a világ minden tájáról, beleértve az amerikai folkot, az ír, skót vagy angol népzenei hagyományokat, valamint a világ más részein honos folkzenei stílusokat. A dalok gyakran narratív jellegűek, és témáik között szerepelhetnek az élet, a szerelem, a természet vagy a társadalmi események.
Egy híres folk dal Ed Sheeran-től az I see fire című dal, amelyet a Hobbit: Smaug pusztasága című film számára készített. https://www.youtube.com/watch?v=2fngvQS_PmQ
Természeti hangok
Ez valójában nem egy külön zenei stílus, ugyanakkor bizonyított tény, hogy a természeti hangok (pl. madárcsicsergés, vízfolyás) nyugtató hatással vannak az emberre. Számos, természeti hangokat tartalmazó összeállítást találhatunk a Youtube-on.
Hallgass bele ebbe a 8 órás verzióba: https://www.youtube.com/watch?v=eKFTSSKCzWA
Amennyiben szeretnél többet tudni stresszkezelés és tudatos jelenlét témakörben, 2 képzést is találsz a képzési palettánkon! Az egyik a Tudatos stresszkezelés képzés, a másik pedig a Tudatos jelenlét és természetes mozgások képzésünk.
Ezen képzések előnye, hogy akár azonnal elkezdheted őket és az otthonod kényelméből, online formában vehetsz részt rajtuk az oktatási felületünkön! A képzések során természetesen nemcsak hasznos ismereteket, hanem széleskörű gyakorlati tudást is nyújtunk neked!
